Дія косметичних масок багато в чому залежить від способу нанесення на шкіру. Одні маски пом\'якшують, живлять і укріплюють шкіру, інші знежирюють і очищають пори шкіри, треті надають вибілюючий, тоніз... 
Напередодні різдвяних і новорічних свят в США був опублікований перелік найбезглуздіших подарунків, які лише можна собі уявити. Перелік виявився вражаючим, проте він не зміг вмістити в себе весь асорт... 
З 21 вересня ми розпочинаємо уважно стежити за життям Громових у 12-серійному фільмі "Громови. Будинок надії" ("Громови 2"). У цей день, у неділю, о 20:50 на "Інтері" ста... 
Склад: 600 г. замороженого філе тріски, дрібно мелений білий перець, 2 ст. ложки томатної пасти, 1 яйце, 1/2 склянки сметани, 2 помідори, 4 картоплини, 3 ст. ложки рослинної олії, листики василька, сі... 
На півострові Юкатан природа створила дивовижні шедеври, якими захоплюються не лише мексиканці, але й відвідувачі з усього світу. Що ж то за шедеври? &nb... 
Для того, щоб знайти любов, про яку ви мрієте, необхідно перетворити своє внутрішнє життя. Можливо, доведеться перетворювати і свій зовнішній образ теж. Під "зовнішнім образом" я маю на уваз... 
Синдром відпускника - як уникнути стресу при повернені на роботу
Ось і закінчилася літня відпустка, і ви знов пакуєте речі, сідаєте у потяг, бачите вокзал свого міста і, нарешті, відкриваєте двері своєї квартири. А на роботу післязавтра повертатися ой як не хочеться! Самі думки про це призводять до справжньої депресії. І ви з заздрістю дивитеся передачі про подорожі і починаєте тихо ненавидіти тих, на кого відпочинок ще тільки чекає.
Дійсно, подібний синдром відпускника - проблема дуже поширена наприкінці літа. Спеціалісти по кадрам стверджують, що дуже велика кількість працівників пишуть заяви про звільнення саме після повернення з відпустки, тому що бажання працювати в них повністю відсутнє. Проте не варто квапитися! Добре, якщо в вас, дякуючи заможному чоловіку, є вибір - працювати чи доглядати господарство, не виходячи на роботу. Але, якщо єдине джерело фінансування - це ви самі, то задумайтеся - адже кидати свою роботу не дуже розумний крок, особливо якщо претензій до неї в вас немає. Краще спробуйте пережити повернення з найменшими нервовими втратами.
То що ж зробити, щоб якнайлегше повернутися до робочих буднів? Ось вам декілька порад:
- Плануючи дати відпустки, зробіть так, щоб в вас залишилося декілька зайвих вільних днів по поверненню додому. Вам потрібен час, щоб прийти до тями, розібрати речі та психологічно настроїтися на роботу. І все це зробити треба поступово, а не з неділі на понеділок.
- Скористайтеся хитрим методом - повертайтеся на роботу не з понеділка (який, як відомо, завжди важкий день), а з середини тижня. Так вам буде набагато простіше влитися в роботу і дочекатися вихідних.
- Не намагайтеся одразу розібратися зі всіма службовими справами. Почніть з найлегших, тих, що не потребують особливої уваги: розберіть свій робочий стіл та тумбочку, перевірте пошту, впорядкуйте файли. З часом ви втягнетеся і далі все піде легше.
- Постарайтеся взагалі не думати про те, що виходити на роботу - це неприємно і важко. Краще займіться аутотренінгом та сприймайте це як факт, тобто зовсім без емоцій. Треба то треба.
- Порадуйте себе чимось приємним (новою зачіскою, сукнею або візитом в спа-салон), щоб нові позитивні враження „перебили” відпускні події, за якими ви так сумуєте. Життя триває, і відпочивати можна не тільки на курорті.
- Обов’язково приділіть увагу власному самопочуттю: виходьте на прогулянку перед сном. Напевно ви не сиділи у номері на відпочинку, тоді як вдома основною причиною депресії та поганого настрою є рутина. Дійсно, звична схема: робота-магазин-дім може остогиднути будь-кому. І саме до такого ритму ви і не бажаєте повертатися.
- Роздрукуйте пляжні фотографії і дивіться на них щоразу, коли вам стане сумно. Адже, якщо вам один раз вдалося організувати таку чудову подорож, то неодмінно вдасться зробити це ще раз і не один.
- Якщо вас все одно тягне у подорож знову, спробуйте з’їздити на вихідні в інше місто з екскурсією. Умань, Чернігів, Львів - у нас теж є на що подивитися.
- Проте, якщо в вас щось не клеїться з кар’єрою, можливо, не треба себе так силувати, і відпустка стане для вас додатковим стимулом для пошуків нового місця роботи. Дійсно, навіщо триматися за те місце, де ставлення з боку начальства до вас як до працівника ажніяк не влаштовує, а зарплатня за виконання ваших обов’язків могла б бути вищою?
