http://www.jeybeauty.com.ua/ Перший на Західній Україні інтернет-ресурс для жінок http://jeybeauty.com.ua/pics/logo.png http://www.jeybeauty.com.ua/ http://jeybeauty.com.ua/d15/1699 Експерти української інтернету-асоціації виділили лише найкрупніші і найвідоміші інтернет-проекти, в які були вкладені іноземні кошти, і які при цьому потерпіли крах на ринку. Отже, десять найгучніших провалів в українському Інтернеті: Це цікаво! Sun, 07 Sep 2008 22:30:00 +0300 Фахівці Інтернет Асоціації України визначили десять найневдаліших інтернет-проектів, які стали примарами в українській мережі. Експерти української інтернету-асоціації виділили лише найкрупніші і найвідоміші інтернет-проекти, в які були вкладені іноземні кошти, і які при цьому потерпіли крах на ринку. Отже, десять найгучніших провалів в українському Інтернеті: Сайт Atlas.cz, у який були вкладені чеські інвестиції у розмірі мільйона доларів, мав на увазі створення багато чого з того, що сьогодні називають веб-сервером 2.0-середовищем, потерпів крах, не дивлячись на те, що випередив свій час на 5-7 років. Але саме це і з'явилося причиною його загибелі - тобто з одного боку, для реалізації такого проекту в ті роки потрібні були екстраординарні технічні засоби, а з іншої - готовність інвесторів чекати сім років. Оскільки через рік Atlas-ua.net не вийшов на самоокуповування, то робота порталу була тут же припинена, а незабаром українське представництво Atlas і зовсім закрилося. Інший сайт, що став примарою, - In-net. Це був один з багатообіцяючих проектів компанії UIC (Ukrainian Investment Communications), створеної на індонезійські гроші. In-net пропонував стандартний набір інтернету-сервісів: безкоштовну пошту, чат, інформаційні ресурси. Але раптово сайт престал існувати, так і не пояснивши користувачам причину свого відходу. Ще один зниклий проект - портал НуВсе, запущений компанією P5 Communications. На цьому порталі всі бажаючі могли купити продукти харчування і побутові товари. На даний момент від онлайну-сервісів P5 Communications залишився лише сайт Динамо-Київ від Шурика. Ще одним провальним проектом став портал Avanport, що містив десяток інформаційних і розважальних сайтів і послуг. Проте протягом 2001 року інвестори поступово припинили фінансування проекту, і він закрився. На даний момент найуспішніший його сервіс - сайт пошуку роботи ajob.com.ua - можна відшукати у складі порталу Ukr.net. Ще одним невдалим проектом в Україні став інтернет-аукціон Molotok.com.ua, який був досить популярний в Росії. Але, не набравши достатньої аудиторії в нашій країні, український Молоток незабаром закрився. Також необхідно відзначити відомий інформаційний ресурс про електронну комерцію Ipromo, який швидко став популярний у вузьких кругах і навіть отримав пару інтернету-премій. Але після підписання інвестиційної угоди з британською компанією Allied Standard Financial Services і закриття на реконструкцію, сайт більше не відкрився. Ряди невдалих проектів поповнив і пошукач 360.com.ua, який по планах творця, компанії R&R Advertising CIS, повинен був стати номером 1 в СНД. Сьогодні від сайту залишилася лише перша сторінка. Серед українських інтернету-невдах є і електронний торгівельний майданчик Agriukraine.com, на якому планувалося укладати операції між продавцями і покупцями сільськогосподарської продукції. Проте вже у 2002 року, пропрацювавши декілька років, сайт закрився. Невдача спіткала і інтернет-магазин Azbooka, який свого часу був найбільшим в українському інтернет-просторі. Причиною смерті www.azbooka.com, за словами експертів, стали завищені очікування інвесторів. У провальних українських інтернеті-проектах прийняли участь і австрійці, які профінансували інтернет-холдинг Red-stars.com у Україні. Проте вкладення швидко закінчилися, а прибутків від інвестпроектів не було, тому в 2001 році Red-stars.com оголосила про своє закриття. За інформацією сайту Корреспондент.net http://jeybeauty.com.ua/d19/1698 1 зелений перець 1 червоний солодкий перець, сік 1 лимона, банку консервованої кукурудзи (300 г), банку консервованої червоної квасолі (600 г), листи салату, сіль. Рецепти Sun, 07 Sep 2008 22:27:00 +0300 Склад: 1 зелений перець 1 червоний солодкий перець, сік 1 лимона, банку консервованої кукурудзи (300 г), банку консервованої червоної квасолі (600 г), листи салату, сіль. Приготування: Дрібно наріжте перці. Змішайте сік лимона з кукурудзою, перцями і квасолею. Посоліть. Викладіть суміш, що вийшла, на листи зелені салату. http://jeybeauty.com.ua/d14/1697 Порада дня Sun, 07 Sep 2008 22:23:00 +0300 На першу половину цього дня не варто планувати поїздки, початок тривалих подорожей. Не виключені і складнощі в спілкуванні із-за схильності до балакучості, нереалістичних очікувань. Зараз не можна вірити обіцянкам, та і самим вам не варто щось обіцяти кому-небудь, дані обіцянки буде виконати дуже непросто. У другій половині дня в спілкуванні ви станете напористішими, підвищується схильність до суперечок, але і посилюється прямота в спілкуванні, можливості для відстоювання власної думки. Важливо уникати прояву агресії, прагніть вирішувати все тільки словами і переговорами, відмовтеся від застосування образливих аргументів або фізичного тиску. http://jeybeauty.com.ua/d14/1696 Порада дня Sat, 06 Sep 2008 22:41:00 +0300 Перша половина цього дня - виключно сприятливий час. На цей період ви можете запланувати короткі поїздки, невеликі прогулянки і зустрічі з друзями. Протягом цього періоду ви стаєте активнішими, товариськими і привабливими, що сприяє зав'язуванню нових дружніх і романтичних зв'язків. Перша половина дня виявиться сприятливою і для виконання фізичної роботи, заняття спортом. Різко змінюється ситуація в другій половині дня. Не виключена поява втоми, млявості, апатії. У цей період стає дуже важлива самоорганізація. Увечері не виключені коливання настрою, внутрішні суперечності. Не варто в цей період починати нові справи. http://jeybeauty.com.ua/d14/1695 Порада дня Fri, 05 Sep 2008 23:40:00 +0300 Перша половина цього дня виявиться непродуктивною. Все почате в цей період може піти не так, як задумувалося, тому результат може виявитися непередбачуваним. Цей час добре підходить для відпочинку і виконання тієї роботи, яку ви дуже добре знаєте. Друга половина цього дня принесе оптимізм, збільшиться ентузіазм і потяг до нових знань. Цей час сприятливий для навчання, проведення різних досліджень і експериментів. Це хороший час для розширення власного кругозору, вивчення чогось незвіданого. Друга половина дня підходить для початку подорожі, особливо якщо ви збираєтеся відвідати дальні країни. http://jeybeauty.com.ua/d14/1694 Порада дня Fri, 05 Sep 2008 00:50:00 +0300 Перша половина дня виявиться благоприємною для спілкування з своїми дітьми, організації святкових заходів. В цей час активуються творчі здібності, можна краще зрозуміти свої потреби і бажання. Друга половина цього дня може принести вам приємні сюрпризи, це хороший час для спілкування. Увечері цього дня не варто довіряти своїй інтуїції і бажано не вживати алкогольні напої. http://jeybeauty.com.ua/d17/1693 Одні називають її найкрасивішою жінкою України, інші найрозумнішою. Марія підкоряє своєю посмішкою і відкритістю. Вона розповіла JeyBeauty про особисте, карєру, ставлення до мистецтва і шоу-бізнесу. Інтерв'ю Thu, 04 Sep 2008 17:20:00 +0300 Одні називають її найкрасивішою жінкою України, інші найрозумнішою. Марія підкоряє своєю посмішкою і відкритістю. Вона розповіла JeyBeauty про особисте, карєру, ставлення до мистецтва і шоу-бізнесу. Маша ви досягли багатьох висот. Що для вас є успіхом? Я вважаю себе щасливою і успішною, я для цього багато подолала. Насправді "публічна" чи "популярна" мені подобається більше, ніж успішна. Успіх - це безперервна робота. Коли інші люди опускають руки і плюють на все, я продовжую працювати далі. Ви багато років зявляєтесь на телеекранах. Що б ви могли порадити молодим публічним людям. Як не варто себе поводити в шоу-бізнесі? Завжди залишатись людиною. Ніколи не зневажати тих, хто є поза екраном. Я дуже не люблю визначення "прості смертні", бо я така ж смертна, як і всі. Єдина різниця, що моє обличчя можна побачити в телеекранах, а ваше ні. Іноді мене звинувачують в "зірковій хворобі" тільки через те, що я відмовляюсь дати інтервю. Я люблю йти на контакт до людей, але інколи дуже втомлюсь від роботи і не маю сил на розмову з пресою. Зараз ви ведуча "Модного вироку" одного з найпопулярніших телевізійних шоу в Україні. Як вам позиції теле-шоу, і чи вони вас влаштовують? Нове шоу для себе на телеканалі "Інтер" я розцінюю як нову роботу, зовсім несподіване амплуа, те, де я ще можу якось себе відобразити, розкрити та спробувати. Узагалі, за свою роботу мені ніколи не соромно, адже я повністю їй віддаюся, без залишку. У новому шоу "Модний вирок" усе проходить досить просто та дисципліновано. У мене непогана команда, мені подобаються мої партнери і головне, я рада що ми працюємо без підстав. Тобто всі учасники шоу люди, які хочуть прийняти участь, і нас неможливо звинуватити у нечесній подачі, тобто з підставними героями. Ви людина творча, завжди нові проекти, нові роботи. А як ви ставитесь загалом до сучасного мистецтва і що в ньому вас цікавить? Я люблю будь-яке мистецтво і дуже позитивно до нього ставлюсь. У всіх поїздках я не шукаю історичні цінності, а мистецьки виставки. Ось в Парижі відвідую в першу чергу не Лувр, а музей Д'Орсе. Де б я не була - скрізь намагаюся побувати в музеї сучасного мистецтва. Багато моїх друзів навіть із нерозумінням ставляться до цього. Ну як же, це не як усі, не по "місцях бойової слави"?! У сучасному мистецтві дуже полюбляю фотографію, мінімалізм. До сих пір маю неймовірне враження від виставки в "Пінчукартцентрі" "Рефлекшіон". Це для мене було найбільше потрясіння в нашому Києві на її відкритті. Напевно, й досі ще відходжу від вражень. Повертаючись до теми телевізійних шоу. Ефірний час практично вщент заповнений телевізійними шоу, ви не думаєте що це може тільки втомити телеглядача? Все вирішують рейтинги. Вирішують ті ж телеглядачі. Останні п'ять років усі рекорди першої позиції рейтингу займали серіали, зовсім не висококультурне явище на нашому ТБ, то наявність подібних шоу, на кшталт нашого, на мій погляд дуже яскравий момент, який розбавляє все це. Повірте, прийде час і для іншого продукту, більш інтелектуального, ось побачите, а поки що народ вимагає хліба та видовищ! Дякуємо. І на останок рецепт від Маші Єфросініної для жіночого сайту JeyBeauty? Оскільки зараз сезон овочів, фруктів, пропоную зробити салат. Для нього нам потрібні такі інгредієнти: 1 огірок, 1-2 помідори, відварена капуста брокколі, листя салату, 2-3 шматочки бринзи, 1 болгарський перець, декілька мигдальних горішків, зелень петрушки і кропу. Всі поріжте великими шматками, полийте соком половини лимона і заправте оливковою олією. Отримаєм смачний вітамінний салат на сніданок, чи обід. Успіхів вам! Тетяна Вільчинська для JeyBeauty http://jeybeauty.com.ua/d15/1692 Практика поховання мертвих почалася ще 350 000 років тому. Свідчення тому яма 14 метрів в глибину в Іспанії, заповнена 27 скамянілостями гомінідів (різновид Homo heidelbergensis). Можливо, це предки неандертальців і сучасних людей. Це цікаво! Wed, 03 Sep 2008 22:48:00 +0300 1. Практика поховання мертвих почалася ще 350 000 років тому. Свідчення тому яма 14 метрів в глибину в Іспанії, заповнена 27 скамянілостями гомінідів (різновид Homo heidelbergensis). Можливо, це предки неандертальців і сучасних людей. 2. В англійській мові існує близько 200 евфемізмів слова "вмирати". Наприклад, "бути в грудях Абрама" ("to be in Abrahams bosom"), "лише додай личинок" ("just add maggots"), "спати з трьохтрубками" ("sleep with the Tribbles"). 3. Жоден американець не помер від старості з 1951 року. 4. У 2007 році уряд США відмінив класифікацію свідоцтв про смерть. 5. "Спусковий гачок" смерті в будь-яких випадках це нестача кисню. Його брак може викликати спазми в мязах, або "агональну фазу", від грецького слова "agon" "боротьба". 6. Протягом трьох днів після смерті, ферменти, які колись переварювали ваш обід, починають їсти вас. Мертві клітини стають їжею для життя бактерій у вашому животі, які звільняють значну кількість шкідливого газу, щоб роздути тіло як кульку і викотити очі назовні. 7. Похорони в Америці щороку відправляють в землю 827600 галонів рідкого формальдегіду, що бальзамується, метанолу і етанолу. Кремація відправляє в повітря діоксин (сильна отрута), соляну кислоту, діоксид сірки та вуглекислий газ. 8. Як альтернатива, шведська компанія Promessa заморожуватиме тіла в рідкому азоті, дробитиме їх і запаковуватиме отриманий порошок в кукурудзяній труні. Вони стверджують, що з такими "екологічними похоронами" тіло розкладеться протягом 6-12 місяців. 9. Послідовники Заратустри з Індії залишають тіла мертвих на землі для поїдання стервятниками. 10. Стервятники гинуть після поїдання померлої худоби, напханої диклофенаком - речовиною, що допомагає полегшити лихоманку в худобі. 11. Королева Вікторія наполягала на тому, щоб її поховали в купальному халаті її померлого чоловіка Принца Альберта і з гіпсовою повязкою його руки. 12. На Мадагаскарі сімї відкопують кістки померлих рідних і виставляють їх напоказ в селі на церемонії, яка носить назву Famadihana. Останки обертають новим саваном і повторно ховають. Старий саван дається подружній бездітній парі, щоб накрити їм подружнє ліжко. 13. Протягом залізничного розширення в Єгипті у ХІХ столітті будівельні компанії розкопували дуже багато мумій, щоб використовувати їх як пальне для локомотивів. 14. Англійський філософ Френсіс Бекон, засновник наукового методу, помер в 1626 році від пневмонії після того, як набив курку снігом, щоб поглянути чи збереже вона холод. 15. Щоб органам сформуватися протягом ембріонального періоду, деякі клітини повинні здійснювати самогубство. Без такої особливості всі ми народжувалися б з перетинками на ногах, як у качки. 16. У 1907 році массачусетський доктор провадив дослід зі спеціально розробленим смертним ложем і повідомив, що вага людського тіла зменшується на 21 грам після смерті. 17. У ХІХ столітті в Європі були поширені випадки, коли живі люди оголошувалися мертвими помилково. 18. 80 % людей з США вмирають у лікарні. 19. У Нью-Йорку людей, які здійснюють самогубство, більше, ніж убитих кимось іншим. Mehanik http://jeybeauty.com.ua/d19/1691 На 4-6 порцій: 4 великих персики, 125 г бісквітних тістечок, 275 г вишень, 285 г жирних вершків, 1 яєчний жовток, 1столова ложка цукрової пудри, 150 мл білого вина. Рецепти Wed, 03 Sep 2008 22:44:00 +0300 Склад: На 4-6 порцій: 4 великих персики, 125 г бісквітних тістечок, 275 г вишень, 285 г жирних вершків, 1 яєчний жовток, 1столова ложка цукрової пудри, 150 мл білого вина. Приготування: Розріжте кожен персик навпіл. Дістаньте кісточку. Розкришіть бісквіти. Очистіть і дрібно наріжте 50 г вишень. У різних ємностях збийте вершки і жовток Дві столові ложки вершків змішайте з вишнями, бісквітами і збитим жовтком. Наповните бісквітною масою розрізані половинки персиків, помістіть на лист. Полийте персики вином, змішаним попередньо з цукровою пудрою. Випікайте персики в духовці при 200 градусах доти, поки начинка зверху не підрум'яниться. Помістіть 225 г неочищених вишень у глибоку ємність. Додайте одну столову ложку води. Протушкуйте на слабкому вогні 5 хвилин до м'якості, ягоди протріть через ситечко для того, щоб відокремити кісточки і шкірочку. Що виділився в процесі готування персиків сік перелийте в невелику каструльку і кипятіть сік доти, поки його кількість не зменшиться до 3 столових ложок. Зєднайте сік з вишневим пюре. Подавайте персики з вишневим соком і вершками, що залишилися. http://jeybeauty.com.ua/d14/1690 Порада дня Wed, 03 Sep 2008 22:40:00 +0300 Сьогодні поліпшується самоорганізація, зростає відповідальність, посидючість, чесність. Пунктуальність і акуратність стають головними чеснотами цього дня. При цьому сьогодні можна легко і чітко побачити нові перспективи, особливо довгострокові. Зараз ви можете точно прорахувати наслідки своїх дій, тому це прекрасний час для всіляких починів. Це хороший час для роботи, бізнесу, створення і початку реалізації нових проектів. День підходить для початку навчання, особливо в тому випадку, якщо навчання буде досить тривалим за часом. http://jeybeauty.com.ua/d0/1689 Ось і закінчилася літня відпустка, і ви знов пакуєте речі, сідаєте у потяг, бачите вокзал свого міста і, нарешті, відкриваєте двері своєї квартири. А на роботу післязавтра повертатися ой як не хочеться! Самі думки про це призводять до справжньої депр Краса і здоров'я Wed, 03 Sep 2008 22:25:00 +0300 Ось і закінчилася літня відпустка, і ви знов пакуєте речі, сідаєте у потяг, бачите вокзал свого міста і, нарешті, відкриваєте двері своєї квартири. А на роботу післязавтра повертатися ой як не хочеться! Самі думки про це призводять до справжньої депресії. І ви з заздрістю дивитеся передачі про подорожі і починаєте тихо ненавидіти тих, на кого відпочинок ще тільки чекає. Дійсно, подібний синдром відпускника - проблема дуже поширена наприкінці літа. Спеціалісти по кадрам стверджують, що дуже велика кількість працівників пишуть заяви про звільнення саме після повернення з відпустки, тому що бажання працювати в них повністю відсутнє. Проте не варто квапитися! Добре, якщо в вас, дякуючи заможному чоловіку, є вибір - працювати чи доглядати господарство, не виходячи на роботу. Але, якщо єдине джерело фінансування - це ви самі, то задумайтеся - адже кидати свою роботу не дуже розумний крок, особливо якщо претензій до неї в вас немає. Краще спробуйте пережити повернення з найменшими нервовими втратами. То що ж зробити, щоб якнайлегше повернутися до робочих буднів? Ось вам декілька порад: - Плануючи дати відпустки, зробіть так, щоб в вас залишилося декілька зайвих вільних днів по поверненню додому. Вам потрібен час, щоб прийти до тями, розібрати речі та психологічно настроїтися на роботу. І все це зробити треба поступово, а не з неділі на понеділок. - Скористайтеся хитрим методом - повертайтеся на роботу не з понеділка (який, як відомо, завжди важкий день), а з середини тижня. Так вам буде набагато простіше влитися в роботу і дочекатися вихідних. - Не намагайтеся одразу розібратися зі всіма службовими справами. Почніть з найлегших, тих, що не потребують особливої уваги: розберіть свій робочий стіл та тумбочку, перевірте пошту, впорядкуйте файли. З часом ви втягнетеся і далі все піде легше. - Постарайтеся взагалі не думати про те, що виходити на роботу - це неприємно і важко. Краще займіться аутотренінгом та сприймайте це як факт, тобто зовсім без емоцій. Треба то треба. - Порадуйте себе чимось приємним (новою зачіскою, сукнею або візитом в спа-салон), щоб нові позитивні враження "перебили" відпускні події, за якими ви так сумуєте. Життя триває, і відпочивати можна не тільки на курорті. - Обовязково приділіть увагу власному самопочуттю: виходьте на прогулянку перед сном. Напевно ви не сиділи у номері на відпочинку, тоді як вдома основною причиною депресії та поганого настрою є рутина. Дійсно, звична схема: робота-магазин-дім може остогиднути будь-кому. І саме до такого ритму ви і не бажаєте повертатися. - Роздрукуйте пляжні фотографії і дивіться на них щоразу, коли вам стане сумно. Адже, якщо вам один раз вдалося організувати таку чудову подорож, то неодмінно вдасться зробити це ще раз і не один. - Якщо вас все одно тягне у подорож знову, спробуйте зїздити на вихідні в інше місто з екскурсією. Умань, Чернігів, Львів - у нас теж є на що подивитися. - Проте, якщо в вас щось не клеїться з карєрою, можливо, не треба себе так силувати, і відпустка стане для вас додатковим стимулом для пошуків нового місця роботи. Дійсно, навіщо триматися за те місце, де ставлення з боку начальства до вас як до працівника ажніяк не влаштовує, а зарплатня за виконання ваших обовязків могла б бути вищою? www.greenmama.ua http://jeybeauty.com.ua/d14/1688 Порада дня Wed, 03 Sep 2008 00:17:00 +0300 В першій половині цього дня посилюється інтуїція. Вдалими виявляться будь-які медичні процедури, а також водні процедури і відвидини сауни чи бані. Друга половина цього дня добре підходить для організації заходів з великої кількістю учасників. Це вдалий час для відвідин спортивних змагань, концертів та інших колективних заходів. http://jeybeauty.com.ua/d19/1687 8 помідорів, 6 ст. ложок пшеничного борошна, 2 зубки часнику, 3 ст. ложки молока, 2 яйця, 34 ст. ложки олії, сіль, чорний мелений перець на смак, зелень петрушки Рецепти Mon, 01 Sep 2008 22:59:00 +0300 Склад: 8 помідорів, 6 ст. ложок пшеничного борошна, 2 зубки часнику, 3 ст. ложки молока, 2 яйця, 34 ст. ложки олії, сіль, чорний мелений перець на смак, зелень петрушки Приготування: Помідори миють, нарізають кружечками завтовшки 1 см. Борошно змішують із збитим яйцем, молоком, потовченим часником, дрібно посіченою зеленню петрушки, меленим перцем і сіллю. Суміш повинна мати густоту тіста для млинців. Кружечки помідорів занурюють у це тісто і обсмажують на олії з обох боків. http://jeybeauty.com.ua/d0/1686 Мода на літературу про філософію життя сьогодні практично повністю заполонила серця сучасників. Ми все частіше задумуємося над тим аби прожити життя у гармонії з собою, віднайти власний куточок подалі від мегаполісу, вживати тільки прості натуральні Краса і здоров'я Mon, 01 Sep 2008 22:52:00 +0300 Мода на літературу про філософію життя сьогодні практично повністю заполонила серця сучасників. Ми все частіше задумуємося над тим аби прожити життя у гармонії з собою, віднайти власний куточок подалі від мегаполісу, вживати тільки прості натуральні продукти та медитувати вечорами під щасливе сюрчання коників чи веселий квакіт жаб коло річки. Жити здорово та довго стає модно. Звичайно, навряд чи комусь пощастить зупинити свій біологічний годинник, проте стати на контролі процесу старіння та попередити ризик виникнення багатьох захворювань людині під силу. Нещодавні дослідження вчених показали - всього 25% старіння організму припадає на гени. Інші ж 75% залежать від стилю життя, харчування, навколишнього середовища та, звичайно, від маленького відсотка удачі. Пропонуємо прості, але досить ефективні поради та секрети довголіття. Філософія життя. Вона має бути такою аби повністю гармонізувати ваш душевний стан. Звичайно, абстрагуватися від буденності та робочих питань буває досить важко навіть поза стінами офісу, але підвищена тривожність у душі постійно спонукає ваші нерви напружуватися і використовувати усі захисні сили організму лише для одного - аби погасити постійно наростаючу тривогу. Як результат - ви маєте проблеми зі слабким імунітетом, депресивним станами та шлунково-кишковим трактом. Ось чому прийшла пора змінити філософію дня. Займіться йогою. Доведено, що вправи за системою йогів сприяють зниженню артеріального тиску, нормалізують серцеву діяльність, розвивають гнучкість та рятують від стресів. Попрощайтеся з цигаркою. Статистика страшна і невблаганна - один з двох курців помирає саме через надмірне захоплення тютюном. Україна займає перше місце в Європі з паління. В рік спалюється близько 75 мільйонів цигарок. За прогнозами Всесвітньої організації здоровя в найближчі 25 років близько половини курців, помруть від хвороб, обумовлених палінням, при чому у половини з них воно забере близько 20 років життя. Проте, МОЗ заявляє, якщо продовжувати війну з палінням, то до 2050 року пощастить зберегти від передчасної смерті близько 50 мільйонів людей. Коментарі просто зайві. Уникайте стресових ситуацій. Бувають моменти, коли стрес допомагає вам пробудитися від періоду застою та почати діяти у правильному напрямку. Однак, якщо постійна знервованість перетворюється в довготривалий стан, це шкодить не лише вашому психологічному здоров‘ю, але й організму в цілому. Недарма ж лікарі доводять. Що саме стрес підвищує артеріальний тиск і викликає цілу низку проблем, пов‘язаних з травленням, призводить до передчасного старінню імунної системи. Не зловживайте вином. Так, прихильники вина живуть довше, тому що вино містить високий рівень антиоксидантів, які допомагають знизити рівень "поганого" холестерину та захистити від захворювань серцево-судинної системи. Однак з іншого боку зловживання спиртними напоями підвищує ризик виникнення раку гортані та може потягти за собою руйнацію печінки та нирок. Користуйтеся зубною ниткою або зубочисткою. Стоматологи віднайшли чіткий зв‘язок між захворюваннями ясен, серцево-судинними захворюваннями та інсультом. Нещодавні дослідження показали, що люди із захворюваннями ясен в 3 рази частіше страждають на атеросклероз, звуження кров‘яних судин, що викликає інфаркт або інсульт. Слідкуйте за вагою. Кожен зайвий кілограм позбавляє людину декількох місяців життя. Ожиріння стає причиною смерті 30 000 людей щороку. Дехто з вчених намагається виправдати надмірне захоплення шкідливою їжею стверджуючи, що летальні випадки трапляються лише тоді, коли ожиріння йде в парі з палінням. Однак не варто заспокоювати себе у такий спосіб. Насолоджуйтеся спілкуванням з домашніми тваринами. Австралійці спостерігали за здоров‘ям більше 11 000 людей і прийшли до висновку, що власники домашніх улюбленців набагато здоровіші за тих, хто не має в оселі тварин. Піклування, ласка та тепло. Яке ви даруєте своїм підопічним - це емоції, які благотворно впливають на наш стан: сприяють зниженню кров‘яного тиску, попереджують розвиток стресів та скорочують період відновлення навіть після важких хвороб. Так, якщо день був важким, голова гуде, а спокій лише сниться, психологи радять послухати муркотіння киці. Лікування за допомогою кішки побило усіх тварин, так як ці хитрі тварини змогли застосовувати в оздоровчих цілях майже усі свої котячі звички. По-перше, муркотіння якимсь чином підвищує імунітет. По-друге, кішка має здатність відчувати "хворі" місця людини. Саме знайшовши слабкі зони, вона спокійно лягає поруч і проводить сеанс голкотерапії - муркає, топчеться по своєму хазяїну і час від часу випускає кігтики. Саме тому кішка здатна зняти стрес, заспокоїти мігрень, знизити артеріальний тиск та нормалізувати пульс, полегшити ревматичні болі та заспокоїти виразку шлунку. Завівши собаку і прокидаючись щоранку о 6 в сніг, дощ, завірюху чи спеку вивести її на прогулянку, ми не раз замислюємося "а для чого"? І відразу ж знаходимо відповідь - такі щоденні прогулянки рятують нас від гіподинамії. Тому вислів про те, що людина собаці друг все-таки мав би бути навпаки - саме собака друг і лікар людини. Собача слина містить ліцозим - природній антисептик, дякуючи якому рани заживають "як на собаці". Великі собаки володіють високою активністю серцевого альфа-ритму, завдяки чому замість використання кардіостимулятора хворі на серцеву недостатність можуть щоденно тримати руки в області собачого серця. Лікарі кажуть, ефект гарантований. Якщо за якихось причин ви не можете дозволити собі утримувати кішку чи собаку, не хвилюйтеся, ви можете завести папугу. Саме порода хвилястих папуг знімають болі в області серця. Споглядання акваріумних рибок знімає стрес, сприяє лікуванню нейродерміту. Вода, що випаровується з акваріуму, зволожує повітря і, відповідно, робить його більш корисним для здоров‘я та легким для дихання, що дуже важливо при астмі та ГРЗ. Спілкування з гризунами допомагає подолати невпевненість у власних силах, побороти замкнутість та комплекси. Крім того, гризуни лікувально впливають на хворі суглоби. Рептилії - парадокс - укріпляють нервову систему, спостереження за ним корисно при неврастенії, хронічній пневмонії, епілепсії. Відмовтеся від смаженої їжі. Усім відомо, що в процесі смаження м‘яса при високих температурах виділяються шкідливі речовини, які підвищують ризик розвитку ракових захворювань (шлунку, кишечнику, підшлункової залози та грудей). Частіше відвідуйте дачу. Дослідження психологів стверджують, що навіть прогулянка красивим квітучим садом заспокоює і знижує рівень стресу. Копання в грядках допомагає бути в тонусі та тренує дихальну систему. Уникайте сонячних ванн. Доведено. Що ризик виникнення ракових захворювань шкіри підвищується на 20% кожні 10 днів вашого перебування під відкритим сонцем до досягнення 55-річного віку. Філософія здорового способу життя. Для того, аби гарно виглядати, добре почуватися та бути здоровою, людина має постійно працювати. І мова не зовсім про фізичну працю, хоча й вона теж щодня має бути у вашому розпорядку дня. 1. Тиск. Гіпертензія - найчастіша причина смерті серед тих, які можна було попередити. Більша половина усіх кардіозахворювань - інфаркт, інсульт, запинка серця, виникають внаслідок неналежного ставлення та відсутності належного контролю за рівнем свого тиску. 2. Знищуйте депресію. Постійна втома, часті сльози, відчуття провини та безпомічності, невдоволення собою, хвилювання, проблеми зі сном, втрата інтересу до життя - це тільки лише половина видимих симптомів депресії, яка сьогодні вражає одного з 5 чоловік. Більше оптимізму, бо за багатьма дослідженнями ризик розвитку тяжких захворювань у оптимістів на 55% нижче, ніж у песимістів. 3. Стережіться діабету. Найбільша прикрість цієї хвороби це те, що мільйон людей у всьому світі страждає на діабет 2 типу, при цьому навіть не знаючи про це. Звичайний аналіз крові може виявити дійсний стан речей. Основні симптоми цього захворювання - постійна спрага, часті відвідування туалету, втрата ваги та втомленість. 4. Відвідуйте окуліста. Захворювання очей досить часто розвиваються безсимптомно до того часу, поки не досягне такої стадії, коли зір різко слабне. Лікарі стверджують, що глаукома вражає одну з 50 людей старше 40 років, але захворювання, виявлене на ранніх стадіях, лікується досить успішно. 5. Слідкуйте за станом шкіри. Не бійтеся відвідувати дерматолога, повідомляйте своєму лікарю про всі новоутворення, ранки та подразнення, які досить довго не заживають, нові родинки, які запалюються та сверблять, мають нечіткі контури, червоні краї, кровоточать чи покриваються шкіркою 6. Постійно стежте за молочними залозами. Ви і тільки ви достеменно знаєте як виглядають ваші груди у нормально стані. Ось чому як тільки виникнуть якісь зміни ви напевно відчуєте їх. Якщо ж це справді трапиться, одразу відвідайте мамолога. Сучасні методи діагностики допоможуть виявити навіть найменші новоутворення і попередити проблему, яка сьогодні вражає велику кількість жінок. 7. Кожні півроку відвідуйте гінеколога і розповідайте йому про усі симптоми, які ви коли-небудь помічали. Ігнорувати деталі тільки тому, що вони здаються вам незначними чи тому, що про них соромно розповісти лікарю - поведінка, яка пробачається лише дітям. Завжди пам‘ятайте один втішний факт - вчасно поставлений діагноз попереджає до 5 000 смертей від раку шийки матки. 8. Тренуйте пам‘ять - вправи для голови не менш важливі, аніж фізичні навантаження. Кросворди, захоплення іноземними мовами, ребуси та головоломки - сьогодні знайдеться безліч методів аби тримати голову в "тонусі". 9. Не зупиняйтеся на досягнутому. Успіхи у досягненні поставлених цілей допомагають зберегти здоров‘я. Багаторічні дослідження показали, що лауреати великих міжнародних конкурсів та фестивалів живуть довше, ніж їх колеги, яких ніколи не відзначали такими преміями. Але навіть скромні досягнення добре впливають на здоров‘я. 10. Товаришуйте зі сном. Обмежуючи себе у сні, ви прискорюєте процеси старіння, а також збільшуєте ризик розвитку вікових хронічних захворювань. Скорочення тривалості сну загрожує вам не лише відчувати себе розбитою увесь наступний день і як результат зниження фізичної активності, але ви й не втратите ні грама. Новітні дослідження, що базуються на вивченні звичок 68 000 жінок протягом 16 років доводять, що 32% жінок, які сплять лише 5 годин у літньому віці важчають приблизно на 13 кілограмів. І навпаки - деякі дослідження доводять, що довготривалий сон може призводити до депресії та погіршенню розумової діяльності. Філософія харчування. Не секрет, що продовжуваність нашого життя багато в чому залежить від щоденного раціону. Відомо, що серед жителів японського острову Окінави столітніх людей значно більше, ніж будь-де у світі. До того ж, у них в 5 разів рідше зустрічаються серцево-судинні захворювання, ніж в Західних країнах. Секрет їх довголіття саме в спеціальній низькокалорійній дієті та своєрідному стилі життя. Щоденний раціон жителів острову включає 7 видів овочів та фруктів, багато зернових, жирної риби та сої, трохи молока та молочних продуктів, плюс заняття національними танцями, карате, постійні прогулянки та садівництво. Кожного дня вони моляться, дуже багато спілкуються та легко переносять будь-які стресові ситуації. Однією з головних причин старіння вчені і лікарі вважають вільні радикали, які є продуктами неповного відновлення кисню. Надлишок цих шкідливих речовин призводить до окислення кліктових мембран і як результат - вам ще лише 30, а хвороб вже як у 70-річної бабці. Якщо взяти список з десяти продуктів, які містять найбільшу кількість антиоксидантів на 100 грамів, то за результатами на першому місці серед фруктів виявиться чорнослив, за ним ізюм, суниця, малина, слива, апельсини, червоний виноград і вишня. Серед овочів лідером є капуста та шпинат, брюсельська капуста, ростки люцерни, броколі, червоний буряк, червоний перець, цибуля та зерно. Горіхи усіх видів надзвичайно корисні. Вивчивши 83 000 жінок, старше 14 років, гарвардські вчені прийшли до висновку, що 30 грамів горіхів щотижня і ризик розвитку діабету 2 типу знижується на 20% в порівнянні з ризиком жінок, які їдять горіхи рідше. Але тут спрацьовує ще й інше правило - усе добре, що в міру. Горіхи - надзвичайно калорійний продукт і захопившись ним можна втратити шанс бути стрункою. Природна (а не генномодифікована), вирощена на справжньому полі соя снижує артеріальний тиск, рівень холестерину у крові, скорочує ризик утворення тромбів. Вона захищає і кості, і допомагає в боротьбі з раком яєчників, простати та молочних залоз, а також полегшує припливи від час менопаузи. Щоденне вживання у їжу зерна твердого помолу гарантує зниження ризику розвитку не лише інфаркту, але й багатьох "вікових" захворювань. Жирна риба - це профілактика артриту та діабету. Вона збагачена омега-3 жирними кислотами, які забезпечують хороший стан серця та артерій. 5 шкідливих продуктів, вживання яких варто обмежувати. 1. Сіль. Люди старше 60, які скоротили вживання солі до 6 грамів (1 чайна ложка) в день можуть попередити ризик інсульту на 31%, інфаркту на 24%. 2. Білий хліб. Вуглеводи, що містяться у печиві та бісквітах, мають високий глікемічний індекс, тобто можуть підвищувати рівень цукру у крові. За свідченнями дієтологів, люди, які вживають багато таких вуглеводів, збільшують обєм своєї талії втричі. А це підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету. 3. Насичені жири, які містяться у м‘ясі та молочних продуктах, призводять до закупорки судин, серцево-судинних захворювань та діабету. 4. "Трансжири". Основне місце проживання - маргарин та печиво. Деякі дослідження припускають, що вони можуть бути навіть шкідливіші за насичені жири. 5. "Швидкі" продукти - 80% добової норми солі припадає на готову їжу з пакетів. Окрім основних здорових продуктів у нашому сьогоденні існують ще й допоміжні приправи та трави-лікарі, які допомагають тримати організм в тонусі. Часник - Одним з найефективніших еліксирів молодості, яким користувалися і користуються до цього часу наші прабабусі та бабусі є рецепт на основі часнику. Людям часник відомий ще з далеких часів. Подейкують, що часник, а точніше його рештки, археологи постійно знаходять в печерах, де жили люди тисячу років тому. Відомо, що навіть будівельники піраміди Хеопса застосовували часник. Ще Гіппократ рекомендував екстракт цього овочу в якості послаблюючого та сечогінного засобу. Часник підвищує опірність організму до простудних та інших інфекційних захворювань, стимулює апетит, покращує травлення та роботу серця, збільшує амплітуду серцевих скорочень, розширює кровотворні судини, має сильну бактерицидну дію та таке інше. Деякі медичні джерела стверджують, що часник - антибіотик широкого спектру дії. Дослідження показали, що він за своїми властивостями не поступається, а в дечому й перевершує широко відомий препарат тетрациклін. Отож, рецепт еліксиру, якому близько 500 років має наступні складові: Розтовкти 400 грамів часнику, додати сік 4 лимонів, помістити все це в банку з широким горлом, перемішати, закрити банку легким полотном і дати настоятися 24 дні в темному місті. Вживати один раз в день перед сном одну чайну ложку цієї суміші, розбавляючи її у пів стакані води. Перед вживанням збовтувати. Проте памятайте, що зловживати такими процедурами не варто. Справа в тому, що після довготривалого вживання часник починає пригнічувати мікрофлору кишечнику та стає причиною дратівливості. Старовинні рецепти рекомендують очищати організм за допомогою еліксиру не частіше 1 разу на рік. Імбир - В індійській медицині ця спеція має назву "світових ліків". І все завдяки тому, що ще з давніх-давен за допомогою імбиру лікували безліч захворювань. Серед них мігрені, ГРЗ, артрити, деякі види ракових захворювань, жіночі хвороби. Однак навіть якщо ви просто світитеся здоров‘ям, імбир однаково не завадить вашому організму. І вся справа в тому, що ця чудодійна спеція має здатність стимулювати та тонізувати організм, а значить - мобілізувати внутрішні сили організму та підвищувати імунітет. Тмін - сприяє травленню, використовується я к профілактика ракових захворювань. Чілі - Капсаіцин - речовина, що міститься в каєнському перцю і надає йому гостроти підвищує серцебиття та температуру тіла. Результати досліджень стверджують, що порція гострої страви підвищує обмін речовин на 25% і все це протягом 3 годин. Порада: легкі закуски, приправлені гострим перцем допоможуть тобі спалити близько 305 калорій в день. Чіпси, приправлені червоним перцем підвищать енергетичний рівень в найважчі робочі дні. Тільки не захоплюйся, там теж є калорії. Кориця - За найновішими дослідженнями, дієтологи радять вживати корицю тим, хто страждає або має схильність до цукрового діабету. Вживання 0,5 чайної ложки кориці допомагає засвоювати цукор більш ефективно. Окрім того, щоденне вживання спеції знижує рівень цукру у крові, (особливо це стосується діабетиків 2 типу), рівень тригліцеридів, "шкідливого" холестерину та артеріальний тиск. Саме завдяки цим властивостям, кориця незамінний помічник в раціоні тих, хто "сидить" на дієті, адже відомо, що високій рівень цукру у крові призводить до утворення нових жирових відкладень. Коріандр - Лікарі припускають, що він може знижувати рівень холестерину та цукру у крові. Можливо, коріандр має й протизапальні властивості. Філософія руху. Каліфорнійські вчені стверджують, що краще мати трохи надмірної ваги, але бути спортивним, аніж худим і вести сидячий спосіб життя. І вся справа у тому, що фізичні вправи виробляють гормони, які допомагають укріпленню м‘язів та костей, а також активізують вироблення інсуліну, який попереджує розвиток діабету та знижує кількість гормону стресу кортизолу. "Півсправи вирішує наш вік, - зазначає Міріам Нельсон, директор Центру фізичної активності та здорового харчування в університеті Траст. З віком наш організм починає повільніше спалювати калорії. В більшості випадків це спричинено зниженням фізичної активності людини і як наслідок зменшенням об‘ємів наших м‘язів, адже відомо, м‘язові клітини споживають набагато більше калорій, аніж жирові. З роками наш обмін речовин сповільнюється на 25-30%, що спонукає організм "запасатися" невикористаними калоріями у вигляді жиру. Ось чому через 5-10 років ми вже знаходимо на собі зайві кілограми". Проте ви не повинні просто сидити та готуватися до моменту "Х", аби згодом одягти широку туніку, яка буде ховати ваші жирові складки. Навіть щоденні декілька вправ на розтягнення м‘язів пришвидшують обмін речовин на 10%, при умові, якщо ви займаєтеся не менше 3-х місяців. Отож, ми можемо прискорити наш метаболізм, зовсім не суттєво змінивши деякі наші щоденні звички. "Все, що робить нас більш енергійними - хороший спокійний сон, чисте повітря, сонячні промені, здорове харчування, щоденні заняття спортом - в тій чи іншій мірі допомагають нам "розпалити" наш обмін речовин", - пояснює Нельсон. Ходіть не менше 30 хвилин в день аби укріпити серцево-судинну систему. Бігайте - скачіть по східцях і не користуйтеся ліфтом. Окрім того, що такі вправи допомагають позбавитися зайвих кілограмів, вони ще й відіграють величезну роль у боротьбі з остеопорозом. Гімнастика - розвиває гнучкість, координацію, допомагає попередити багато видів хвороб, викликаних недостатньою кількістю рухової активності. Велосипедні прогулянки допоможуть у разі проблем з травленням. Плавання укріпить м‘язи, які стрімко слабшають після менопаузи. Живіть довго, живіть весело! Нехай життя приносить вам суцільну насолоду. www.greenmama.ua http://jeybeauty.com.ua/d14/1685 Порада дня Mon, 01 Sep 2008 22:48:00 +0300 Перша половина цього дня добре підходить для активного спілкування, напористого відстоювання власної думки і своєї позиції. Протягом цього періоду буде дуже просто виражати свої відчуття і емоції. А ось справи, де емоційні прояви можуть виявитися зайвими не варто планувати на поточний період. Друга половина дня виявиться менш сприятливою. Протягом цього часу ви можете попасти під вплив зайвого оптимізму, можливості для об'єктивної оцінки того, що відбувається знижуються. Протягом цього періоду не рекомендується щось планувати на майбутнє, оскільки ви схильні розглядати тільки оптимістичний сценарій розвитку ситуації і не звертаєте уваги на потенційні труднощі.